terça-feira, 9 de julho de 2013

E a Dieta? [1]

Pois, é
Pois, é
Pois, é

Ela continua. Do meu jeito, mas continua.
Olha aque legal esse site aqui: http://suadieta.com.br/ - muito legal. E vou te dizer por que:
Você se cadastra nele e recebe diariamente um cardápio com opções saudáveis de café da manhã, almoço e jantar. Nesse cardápio é informado a receita, a quatidade que rende e as calorias de cada porção...

Sem contar que, você ainda pode fazer o seu cálculo de IMC: (olha o meu aqui em baixo - ai que vergonhaaaaaaaa):

De acordo com o seu peso atual e altura, você calcula o seu peso ideal - dá uma olhadinha no meu resultado aqui em baixo:
Tem outras "funções" no site também. Dicas de beleza, saúde, fitness etc...
Acho super válido dar uma passadinha lá e conferir... é um site bem útil. As receitas vão desde shakes à sobremesas, pães, tortas... tudo light!

Passa lá.
Eu já copiei algumas receitinhas pra tentar fazer em casa.

Beijos,
A Mãe da Estela.

4 comentários:

Flavia disse...

Oiii! Obrigada pelo seu carinho lá no blog!! To vendo que estás em luta com a balança...Já passei por isso tb! Há 12 anos eu pesava quase 20kg a mais. Incomoda muito, ainda mais para alguém que sempre teve um corpo normal e foi engordando. Desejo que vc alcance o corpo dos seus sonhos. Não é molezinha, mas tb não é impossível como parece ser em alguns momentos. O lance é ter foco no seu desejo, não fazer nada radical nem se privar do que gosta. Com bom senso e paciência, você chega lá!! Um dia de cada vez!! Beijos

Amehlia Digital ® disse...

Oi Gabi!
O importante é que vc tomou o primeiro passo, está decidida e se esforçando. Tb comecei a RA há 3 meses, meu caso é o contrário, preciso ganhar peso com nutrição correta... e posso te garantir que não é fácil.
Mas tb não vou parar!
Força pra nós!!
Um bejim!

Amehlia Digital ® disse...

Ah! Vou te deixar o blog da Janaina...com certeza vai te ajudar!
Ela é um belo exemplo!
http://achadoonaoehroubadoo.blogspot.com.br/
Bejim!

Janaina Oliveira disse...

Adorei suas dicas no blog, estou te seguindo. Se puder me segue também! :D

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